アダルトチルドレン　治療方法

アダルトチルドレン（ヒーロー、スケープ・ゴート、ピエロ、ロスト・ワンなど、様々なタイプに分類されます）は、親の養育や家庭環境の問題からくるしい幼少時代を過ごし、その心の傷を癒せぬまま成長した人たちのこと。

アダルトチルドレン（斎藤学さんや西尾和美さんの著書が有名でしょう）になる人はというと、家庭内暴力を受けた人たちが多いのは事実のようですが、それだけではないのです。

虐待というほどの暴力や暴言は受けない場合でも、威圧的な言葉（同じことでも言う人によって、また、聞く人によってかなり受け取られ方が畭なるものです）や態度で躾られたり、親に無視されることが多かった場合にもなりえます。それに、親の期待に生涯懸命応えるように生きてきた人も、それらがトラウマになれば、アダルトチルドレンの傾向がみられることがあるのです。

つまり、アダルトチルドレン（日本では、横川和夫さん著の「仮面の家」がきっかけで広く知られるようになったそうです）の要因としては心の傷ですから、個々が受けた心の傷を癒すことで克服する事ができます。その方法（経験豊富な人ほど、より精度が高いということがよくあるでしょう）としては、やっぱり、カウンセリング（あまりにも高額な費用を請求するようなカウンセラーとは関わらない方が身の為です）を受け、どれくらいのトラウマがあるかを認識（柔軟に変化させられることがいいといわれることもあります）することが第一。

その上で、心理療法（高度な専門知識、経験を持つ専門家でも、確実に症状を改善できるとは限りません）を行うんです。心理療法は、電話で行うもの、対面で行うもの、グループで行うものがあるんです。どの方法（事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います）が良いかは人によるので一概には言えないのですが、アダルトチルドレン（ヒーロー、スケープ・ゴート、ピエロ、ロスト・ワンなど、様々なタイプに分類されます）の心理療法（高度な専門知識、経験を持つ専門家でも、確実に症状を改善できるとは限りません）として特に効果があるのはグループセラピー（カウンセラーと一対一ではなく、集団で悩みや問題を話し合うというものです）です。


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孤独感や不安（瞑想する習慣をつけると、いいといわれているようです）感、空虚感などを抱えているアダルトチルドレン（ヒーロー、スケープ・ゴート、ピエロ、ロスト・ワンなど、様々なタイプに分類されます）の人にとって、カウンセリング（クライアントの話はききますが、どうすれねいいなどの具体的なアドバイスは原則として行わないことになっています）を受ける仲間の前で悩みを打って明け、ともにカウンセリングを受けることは、心の傷を癒すにはとても有効です。

また、うつ状態や感情（あまりにも激しすぎると人付き合いが難しくなるものです）の起伏が激しい場合は、心理療法（高度な専門知識、経験を持つ専門家でも、確実に症状を改善できるとは限りません）と並行して、心を明るくしたり落ち着かせたりさせるための投薬などもおこなうでしょう


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